białko 80

[...] nie miała), z pakowaniem po 4kg (co jest dodatkowym kosztem) z allegro (prowizja od sprzedanego przedmiotu i od wystawienia aukcji kosztuje 27.5zł/kg. Wniosek? Jeżeli to białko byłoby rzeczywiście dobrej jakości i miało deklarowane 80% musiałaby się za to wziąć duża firma (np spółdzielnia mleczarska), bo tylko producent sprzedając [...]

A co byście powiedzieli na takie rozwiązanie: DT rano 5g kreatyny xplode przed treningiem sam NO xplode (miarka) po tr.cyto (miarka) aminokwany + białko hi tec protein 80 DNT rano 5g kreatyny xplode i po południu 5g kreatyny Dodam,że do tego zajadam 3 razy dziennie białko i gainera Gain Bolica z Olimu Zmieniony przez - Dawideusz w dniu 2011-11-23 [...]

o co chodzi z tym białkiem?.Co to znaczy ze w 100 gr jest 80 gram serwatki a białka jest tylko 13 gr??? Jeśli w tym jest 13 gr białka to dlaczego nazywają to białkiem jak gainery mają wiecej?? ta serwatka działa jak białko czy co?

Właśnie zrobiłem, identycznie jak w przepisie który podałeś. Jak ktoś to wymieszał do postaci w miare jednolitej masy używając widelca to gratuluje. Pierwszy naleśnik caly sie rozleciał bo smazylem na duzym ogniu...drugi wyszedł bardzo ładnie - polecam smażyc to na NAJMNIEJSZYM mozliwym ogniu. I tak jak autor fajnie wymyślił - warto pociąc na 4 [...]

to mam odjąć te 135 kcal o 600 kcal? w takim tempie była by to chyba dieta redukcyjna, a nie masowa. na opakowaniu podane jest kcal calego serka (białko+tluszcze+ww) skoro białka jest 20g to serek zawiera ok.80 kcal z bialka (20*4) reszta pochodzi z tluszczy i wegli. Przyjmij ze: 1g bialka = 4kcal 1g ww = 4kcal 1g tluszczy =9kcal 600kcal [...]

1 dodaj połowe kostki twarogu z osttaniego posiłklu i bedziesz miał tu białko, poza tym jak nie lubisz z rana jeść to nie musisz w siebie nic wmuszać 2,3 daj całe jaja, nie dziel na białka i żółtka pytania 1 takie ilosci mogą zostać 2 zamiast danio proste, jogurt naturalny,grecki zmiksowany z owocem lub do jogurtu dodac kako albo takie [...]

Białko to białko. Część możesz brać sojowego np. Sojavit 2250 za około 80 zł. Ja tak biore. Poza tym jakieś wpc i będzie ok Zmieniony przez - D-M-X w dniu 2004-06-02 19:37:41

proponuje System Protein 80- bardzo uniwersalne bialko i bardzo dobre zarazem- mozesz smialo brac na noc oraz takze w ciagu dnia chyba ze chcesz cos tylko i wylacznie na noc to polecam kazeine ktorej zrodlem jest ProCas jednak jezeli liczysz sie z kasa i wolisz uniwersalne bialko to kupuj sp80

Dzieki za odpowiedz obliques ! zapotrzebowanie obliczylem wedlug wzoru ,z linkow podwieszonych tj. 24*100(waga)=2400*1,2(wspolczynik aktywnosci)=2880 kcal -tam pisze rzeby uciac jeszcze 300 ,ale na razie nic nie ucinalem. A co do bialka i wegli zrobie jak radzisz,czyli po dodaniu bialka i ucieciu wegli moze tak zostac? 1.posilek Jaja kurze całe 2 [...]

w praktyce nie ma to wielkiego znaczenia, o czym moze przekonac np. BILL PEARL - wegetarianin i zarazem jeden z najlepszych kulturystow swojej epoki - opieral sie na bialku sojowym. oczywiscie polecam bialko serwatkowe lub jajeczne, moze okazac sie lepsze, ale osobiscie wydaje mi sie bez sensu. cena kilograma izolatu bialka soi (85%-90%) to 30zl, [...]

Narazie napisałem cos takiego: 1 posiłek 7:30: 200ml Kawa czarna 250ml Mleko 3,2% 100g Płatki kukurydziane Kcal:486 B:15 W:85 T:10,5 2 posiłek 9:30: 30g Chleb żytni razowy 50g Jajko kurze 10g Pomidor 10g Sałata Kcal:140 B:7,8 W:14 T:5,2 3 posiłek 13:30 30g Chleb żytni razowy 30g Szynka z piersi kurczaka 10g Pomidor 10g Sałata Kcal:140 B:7,2 [...]

Dzieki. Myslalem ze mam obciazenie zedu 0.5 i 1 kg ale najmniejsze mam 1.25 wiec troszeczke zmieni sie progresja. Pierwszy trening prawie bez zmian tylko w wioslowaniu uzylem 14 kg zamiast 14.5 Dzisiejszy trening: WL 47.5kg 15 pow, 35kg 15 pow, 20kg 15 pow Przysiady 55kg 15 pow, 40kg pow, 20kg 15 pow Push Press 40kg 15 pow, 30kg 15 pow, 20kg 15 [...]

92*24 = 2200 2200 * 1,2 (3 - 4 treningi siłownia i aeroby po 30 min) = 2600 2600 - 10 % = 2300 Mogę założyć Białko 2.1 g/kg, WW 2.5 g/kg i tłuszcze 1? Wychodzi wtedy : Białko - 2.1 * 92 = 193 WW 2.5 * 92 = 230 Tłuszcze 1 * 92 = 92 Pytania: 1. Jak te wyliczenia mają się do Dni treningowych i dni bez treningu? Przykładowa dieta: Śniadanie 8.30 [...]

PYTAM SIE KTORE DLA WAS LEPSZE ! CZY WY POTRAFICIE KUR... CZYTAC? SMAK MI ZWISA, TYLKO MOJE PYTANIE JEST TAKIE CZY TO BIALKO JEST GODNE ZAKUPY CZY LEPIEJ KUPIC WPC 80 ZWYKLE..?? CZYTAJCIE NAJPIERW DOKLADNIE I NIE NABIJAJCIE POSTÓW LUDZIE... CHCE KONKRETNE ODPOWIEDZI OSOB KTORE JUZ SPRAWDZALI JEDNO I DRUGIE BIALKO I KTORE LEPSZE DLA NICH...

Witam "Białko: 2.2 * 80 = 176 g " hm..ze współczynnika aktywności wnioskuję, że nie uprawiasz sportu wyczynową, więc zdziwiło mnie Twoje założenie odnośnie spożycia białka (2,2 na kg masy), myśle że to przesada.Potrzebowałbyś tyle, gdyby była konieczność regeneracji mikrouszkodzeń mięśni po ostrzejszym treningu siłowym, a o takich nie [...]

TrakaShi- moj staz wynosi 9 miechow cwicze 3 razy w tygodniu,waze 80 kg przy wzroscie 189cm, celem jest wiadomo masa, wczesniej robilem cykl na PH ( superdrol), storm, amino, gainer , bialko i na koniec clomed na odblok i w styczniu tego roku mialem cykl na mono, gainer, bialko. Mam dobrze dobrana dietke. Posiadam GH max, BCAA i chcialem kupic do [...]

Pepe pamietasz jak ci mowiel ze podle to bialko Dla mnie to najgorsze bialko na rynku juz lepszy hi-tec 80

Nie chcę zakładać nowego tematu, więc tu piszę. Jak jest waszym zdaniem lepiej? Białko (serwatki WPC 80 ostrowia) wypić przed snem, czy może po treningu? Dodam że będę brał po 2 capsy HMBolona. Więc jeśli można białko z bolonem, to lepiej jest na noc czy po wysiłku?

ja 80 cały czas jem z activlaba , najtansze i pewne białko no i niby jest te 80g /100g białka

nie ma białka z zawartością 80% węgli;p a 20% białka to się nazywa gainer białko to białko, najpierw dieta, i w zależności czego Ci brakuje to możesz dodatkowo dokupić do uzupełniania